Martine Almodovar, votre Sophrologue à Alès

Du grec "sos" "phren" harmonie de la conscience, la Sophrologie permet l'intégration du schéma corporel, la prise de conscience de la respiration, une large place est faite à la visualisation et à la pensée positive.

C'est une méthode simple et efficace par des exercices pratiques de Relaxation et de visualisation qui s'adresse à tous ceux qui souhaitent surmonter le stress, apprendre à gérer les émotions, favoriser une transformation positive des comportements grâce à la création d'une dynamique de réussite.

• Consultations individuelles en cabinet 50 euros
• Séances de groupe
• Ateliers

La Sophrologie va permettre de mieux cibler ses objectifs et de trouver les moyens de les atteindre.

La Sophrologie apporte des prises de conscience, je travaille en dialogue intra-sophronique (le dialogue s’établit lorsque la personne a atteint un seuil de détente au bord même du sommeil).

Cela permet d’apporter des réponses justes qui émergent de l’être profond, cela va servir de révélateur et permettre d’approfondir le travail.

La Sophrologie a un très large domaine d’application le stress, la dépression, l’insomnie, la douleur, la surcharge pondérale, la préparation aux examens, la préparation à la naissance, la confiance en soi, l’estime de soi, les phobies, l’anxiété …

La Sophrologie donne des outils pour apprendre à évacuer les tensions, apprendre à relativiser, à lâcher-prise… des visualisations qui vont vous permettre de comprendre et de changer les croyances qui limitent votre vie, vous amenant sur la voie de l’harmonie intérieure...

Notre mental est très puissant, par la force de la pensée positive nous nous ouvrons à tous les possibles, nous pouvons évoluer et transformer notre manière de voir et d’être au monde…

Nous contacter